筺/ハコ🏳️‍🌈🏳️‍⚧️ @_bxmv_@fedibird.com

40分散歩しました
#運動ドン
ラーメン食べに行った…んだけど美味しくはなかった😭　寒いのに歩けたからえらい！という慰め

ジムトレ70分！ #運動ドン
上半身の日でした💪

散歩1時間強！ #運動ドン
1万歩歩けたぞ〜🚶

ジムトレ50分 #運動ドン
脚の日でした🦵🏻

30分エアロバイク漕いだ！with OFMD S2E1 #運動ドン

筋トレ45分
#運動ドン
上半身トレ日💪💪

ジムで筋トレ50分 #運動ドン
下半身トレを頑張りました

散歩一時間した！ #運動ドン
8000歩くらい。あと2000歩稼ぎたらいいな〜

ジムトレ1時間 #運動ドン
上半身の日〜💪

ジムで45分脚トレ！ #運動ドン
帰り道が大変だった…けどこれは追い込めてるってこと…！だといいな…！

ジムトレ40分くらい #運動ドン
上半身トレしました😊

ジムトレ40分 #運動ドン
脚トレの日でした、帰り足取りがなんだかふわふわになりました…🤔

ダンス動画計32分やりました #運動ドン
なんとかムーブゴール達成💪

午前中にジム行って50分上半身トレしました💪
#運動ドン
一昨日行った下半身トレの筋肉痛が今更出てきて内腿がじわっと痛い〜

ダンス動画計40分 #運動ドン
筋トレはお休み！　その代わり有酸素運動ガツンとやりました💃

ジムトレ40分 #運動ドン
脚トレの日でした

ジムでの筋トレ45分 #運動ドン
上半身トレの日！　肩腕じんわり疲労感💪

ダンス動画計22分　#運動ドン

https://youtu.be/KxzZJwmB8qc?si=I1YOmoJo1cs9gFhi

ジムでの筋トレ35分ちょい #運動ドン
脚トレを頑張りました🦵🏻

今日は通勤+昼休みの散歩で12000歩あるいたからそれを運動ドンとする #運動ドン
残業しすぎて体力が尽きた🤤