とりあえずジム通いを習慣化したく、今週は時間が許す限りジムへ行ってみた。今朝はヨガのクラスが10時半からだったので1時間前に行って、weight machines とtreadmill をそれぞれ30分やった後にヨガへ。今日の先生はインド人の男性で、昨日の女性の先生とまた違うスタイル。
今日学んだことは、ヨガの前に運動していくとヨガの途中から疲れて身体に結構な負荷がかかること。
平日夕方はヨガとcardioを交互に、weight machines は週末含めて週2くらいでいけるかな。
土曜の朝一でジムのヨガクラスへ行って来た。このジム入って初めてのクラスだったが、先生がとっても良くて、自前のヨガマットが厚めの人は立つ時に安定しないので、薄い方が良いということも教えてもらった。どおりで私ふらふらするわけだ。シニア女性達も多くて良いクラス。
ジム入ったばかりだけど、既にwork life balanceの時間配分を考えるようになってよい効果。これまではズルズルと残業することも多かったけれど、夕方の1時間セルフタイムを確保する為にはもっと時間管理も必要。ふむふむ。
バイトで雇っている子がシフトに20分も遅れて来ているのが当たり前になっているのを発見した。何故にこれを許して来たのかな。具合悪い時と公共交通機関の遅延の場合は事前連絡、それ以外の遅刻は三回でアウトだよ。
お試し初回3回プランでホットヨガにこの春行ってみたが、私にはキツ過ぎた。室内温度は40℃くらい、心拍数だけだとエアロビクスですか？と言わんばかりの辛さ。普通のジムで体幹を鍛える所から始めよう…
日曜日の今日は、朝から食料品の買い出しに行き、キッチンのキャビネットの整理をして、キャロットケーキを焼いている。
寝室が散らかっているので、夕方までそっちも頑張ろう。
少し前に娘の車の運転の練習を始めた。最初は親の私が絶対に一般道には怖くて出られないと思っていたけど、今日初めて駐車場の外に出て、2時間の練習で5キロ離れた隣町から自宅へ無事帰還した。
曲がる時のぎこちなさ、車線変更時の目視確認のステップはまだまだ。情報過多で運転が忙しい。
黄色の初心者ドライバーのステッカーも買ったので、車に貼るわよ。
円安は職業上負の大打撃だから、ドル基盤で生活していても頭が痛い。前の親分再選の次くらいに頭が痛い。
子供の頃にピアノ教本でかじったブルギュミュラーの曲がSpotifyで流れて来て、プロが弾くとこんなにも違うのかと学んだ中年の夜。
今日ネトフリで公開になった日本の映画、懐かしいなぁと思って早速最初の部分を観てみたんだけど、初っ端からエロ路線全開で嫌になった。
だから日本の作品はセクシャルだと言われるんだよ。何度かアメリカ人にそうコメントされたことあるけれど、恥ずかしくてそうだねとしか返事出来ない。
夜中に目が覚めて、あんことバターという最強のコンビネーションを思いつき、薄いパンを焼いて、厚めに切ったバターと頂き物の日本のあんこを乗せて食べた午前2時半。これからまた眠くなるんだよなぁ。
昨晩はこれから1年プロジェクトを組むメンバー7人での食事会だった。平日の夜だし時差ぼけで辛いので行くのを迷ったけれど、集合場所のイタリアンレストランのお料理がとてもシンプルかつ美味しいところで行って良かった。オーブンで焼いたアーティチョークが出て来て、あぁ日本のお店で食べた旬の筍と同じコンセプトと閃いた。
メラトニンの力を借りてひたすら眠り、朝起きて荷解きして洗濯して、車を洗車して食料品の買出しへ行く。朝ごはんは木村屋のパンを食べた。気温12℃でシアトルはまだ寒い。
空港のラウンジが搭乗口の反対側で500mくらい離れているのではと思われ、そこまで歩く気力が無くて利用を諦めた。日本発のフライトはこれまでいつも夕方だったけど、今回は午後9時。同じ日をあと一回繰り返すよ。一日が長いな。
1カ月くらい前にバーゲンで買ったドレスを今日着てみたら、お腹周りがきついよ😭
娘を昨晩羽田から送り出し、無事にシアトルついた模様。位置情報サービスがこんな時は便利。
さて今日から気持ちを切り替えて仕事じゃ。
今週は休暇で実家に帰省している。些細な案件で私個人の携帯へテキストしてくる新人部下がいて、その度にドキッとするのは精神衛生上本当に良くない。文字通りアドレナリンが放出されているのが分かる。
自分の裁量で決めて良いこともあるし、他のスタッフに聞いてと言ってはいるが、新人ゆえにその匙加減が難しい。
コロナ以前は頻繁に出張で訪れていた台湾に、久しぶりに行けることになった。今回は常宿でないところを探そうと、地図とホテル検索で毎晩あっという間に時間が過ぎる。もはや趣味。
今日は会議が一つも無い‼︎ 半年に一回くらいの頻度。
いつも空港のbaggage claimで明るい色のスーツケースを見るたびに「見つけやすくていいわー、次は明るい色にしよう」と思うのに、今回追加で購入して選んだcarryonは黒‼︎
明るい色は傷や汚れが目立つし、そもそもスーツケースの扱いに気を使うのが嫌。ガシガシ使おう、どうせいつかは壊れるし。
シアトル在住、娘&猫。
2022年 11月 に登録
