シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。片手片脚上げを限定的に再開。各40秒のうち10秒だけ片脚を上げてみたり10秒だけ片脚を上げてみたり、行けそうだと思ったら片手片脚の両方を少し上げてみたり。疲れた。