ばっちり眠った。もう少しベッドにいる。

起床。

台所をだいぶ片づけた。コーヒー１杯目。

ドリップパックコーヒーがまもなく切れるので、注文した。溜まった地域紙とチラシに目を通して片づけた。台所の片づけをもう少し進めた。コーヒー２杯目。

溜まったレシートの家計簿アプリへの記録を進めた。台所を９割９分片づけた。コーヒー３杯目。

久々にTL最新まで追いついた。

朝食。

食べ終えた。台所を片づけた。

湯船🛁の準備。

お湯が溜まりきる一歩手前だけど、ぼちぼち浸かる🛁。

血圧良好。

湯船、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。普通のやつ40秒。左手右脚上げ40秒、これはもった。右手左脚上げ40秒、これは半分くらいしかもたなくて残り半分は普通のやつにした。

外着に着替えて、コーヒーもう１杯飲んだら、休日出勤に逝く（滂沱

数日くらい便秘だったような気がするけど、昨日の朝と先程と大変結構な便通があってありがたい。これだけで大勝利だと思っている。