起床。AutoSleepでは申し分ない睡眠がとれたように見えるけど、実際は20:00過ぎまで寝つけなかったはず。寝不足が続いたせいで脳が眠りに入れない、みたいな、すごく嫌な感じだった。
シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。今朝はプランクをサボらなかった。片手片脚上げは、40秒内で疲れたりバランスを取れなくなったら普通のに戻して少し経ったらやり直して、を繰り返してみた。これはこれで良い。
起床。AutoSleepでは申し分ない睡眠がとれたように見えるけど、実際は20:00過ぎまで寝つけなかったはず。寝不足が続いたせいで脳が眠りに入れない、みたいな、すごく嫌な感じだった。
シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。今朝はプランクをサボらなかった。片手片脚上げは、40秒内で疲れたりバランスを取れなくなったら普通のに戻して少し経ったらやり直して、を繰り返してみた。これはこれで良い。
資源ごみを出した。出勤。行ってきます。