シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。今朝のプランクは、片手片脚上げが今までで一番辛くなくできた。

今朝は少し遅くなった。車に乗り込んだ。外気温-5℃。フロントウィンドウの凍れが解けるまで暖機運転。今日は資源ごみの日。大量に処分する本の束をトランクに詰め込んだ。

大量の本をごみ捨て場に並べ終えた。出勤。行ってきます。