血圧、１回目が103の74で「良好！」と思いながら２回目を測ったら131の113で「ゔおえ゛？」と意味不明の奇声を上げた？気を取り直して３回目を測ったら、写真の通りの92の71で超良好だったのでほっとしたけど、自分の血圧が乱高下しているのか（たまたま測定中に重い内容のトゥートを読んでいたし）、それとも血圧計がそろそろ買い替えどきなのか、よく分からない。

プランクまで終えた。今回は２セット目と３セット目の各40秒のうち約半分だけ片手片脚上げの苦行を採り入れた。効いてんのか効いてないのかよく分からないけど、辛さ苦しさ及び乗り越えた達成感は少し上がる。

ま・こ・と・に・遺憾ながら休日出勤の準備ができた。遺憾の極み。断腸の思い。ところで北海道北見市の予想最高気温ってこんなに低かったっけ？今現在で7.0℃って。コート羽織ってくわ。

では出発。ローソンでブランチ買ってから職場に逝く。

車を走らせていて、ものすごく気持ちが上向いた。中央分離帯の街路樹の紅葉や、青い空にぽっかり浮いた雲を見るだけで安心できた。休日出勤はともかく、外に出てよかった。