起床。
シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。今日のプランクは片手片脚上げなしの普通のやつで３回。でも疲れた。
食器と調理器具を片づけた。
出かける準備ができた。
プラスチック容器包装ごみを出した。出勤。行ってきます。
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食器と調理器具を片づけた。