昨夜は久々に休肝日になった。晩酌しなかったのでなかなか眠りにつけなかったけど、最終的には９時間を超える睡眠が取れた。前回のと合わせると、２日連続の９時間超え。先週１週間の寝不足を少しでも埋め合わせることができた。心拍数も睡眠後半では50台後半〜60くらいで推移していて、良い眠りだったと思う。
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調べたら、前回の断酒は昨年11/26〜12/2の１週間、COVID-19にやられて静養を余儀なくされていた時だった。２か月半振り。
部屋着を着て、カーテンを開けて、昨日の土鍋が乾いたので棚にしまって、コーヒー牛乳を温める。
今日は絶対に休日出勤なきゃいけないけど、まあ午前中に職場に辿り着けばいいことにする。コーヒー挽こう。
起床。