朝プランク完了。いつもプランク40秒に休憩10秒を挟んで計３回、所要時間２分20秒でやってるけど、今回は休憩時間もぶっ続けで２分20秒間プランクをやり通した。意外とできた。「行ける！」って思った時にはぶっ続けもいいかも。

緩みきったお腹周りが何とかなればいいなと思って始めた。１か月半経った。まだ効果は見えない。３か月、半年かけてゆっくり様子を見るか？まあお腹周りの効果は乏しくても（そもそもプランクを相殺するくらい毎日たっぷり飲酒してる気はする）、疲れにくい身体にするためにもプランクは続けていきたい（だからまず酒を減らせって