身体を動かしてみた。ヨガマットを敷いて、腕立て伏せ。腕を曲げてゆっくり１、２、３、４、腕を伸ばしてゆっくり５、６、７、８。これを８回。８回もたなかった。腹筋。上半身は寝そべったまま脚をしっかり伸ばして10°くらい？上げてゆっくり１、２、３、４、30°くらい？上げてゆっくり５、６、７、８。背筋も同じような感じで。

まあ、連休２日を家でぐったり休んで過ごしてからの３日目の午前だからたまには運動でもしようかという気になるんであって、仕事に心身やられて帰ってきて早寝しては早朝出勤を繰り返して土日はただぐったりしてる普段の暮らしの中で採り入れるのは難しいな。やっぱり自分の性格としては、定期的にやるぞと義務づけたら心の中の反作用ですぐ嫌になることは目に見えているので、やりたくなったらやるというスタンスでいた方がいいな。あと必要なのは、やりたいと思ったら躊躇せずすぐヨガマットを敷くフットワークの軽さ。ただし、ヨガマットを敷きっ放しにするのは部屋が散らかるのでしない。