4:00より前に起きると、出勤準備の後の余った時間で家事も割とできてしまう。

まあ、習慣化はしないだろうけど。毎日定時退勤できるなら早起きもできるだろうけど、遅くなってぐったりして帰宅した次の日はたぶん無理だな。