実はこの1週間ずっと不眠で、今日も結局ベッドに横たわってただけで眠れてなくて、家を出なければいけない時間になっていた。
寝入るとぶり返しで過眠になるのもわかっているので予定が詰まっているうちは起きていなければいけなくて、処方薬を飲むと起きてはいられるんだけど、そしたら帰宅後も眠れなくなる。この繰り返しで眠れずの1週間を過ごすことになった。学会があり、いろんな人と会い、自分も研究発表をするという、集中力が必要かつハイでいられる場があったので乗り切れたのだと思う。
この夏は、家族が立て続けに病気したこととか、仕事(台風が来た時期は特に)が忙しかったこととか、長距離移動が多かったこととか、自分の属性が対象となる酷く差別的なニュースが絶えず駆け巡っていることとが、自分では平気だと思っていたけどストレスが積み重なって今回体調に出てきたのかもな〜、と客観的に思うなど。
この2年ほど反復性過眠症の周期と仕事や学業を上手く調節できていたので、自分が睡眠障害を抱えているのを甘く見ていた。
今日また飛行機移動をし、しばらく大阪にいるので、今夜は愛犬たちを抱っこしてリラックスした夜を過ごす。眠れないかもしれないが、眠りたいな。