自分を変える方法（ケイティ・ミルクマン著/桜井裕子訳）
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▼購入のきっかけ

序文を読んで。

興味のあること・やりやすそうなことをガーッと過集中でやったり、はたまた集中が散らかりまくって、締切直前に泣く泣く駆け込んだり…。
コツコツ作業が好きなくせに、コツコツ進行ができないので、脳のどの働きがそのバランスの悪さを生むのか知りたくて買った。

▼CHAPTER1
「やる気」の出し方について。

✎一発で決めようとしないこと。
勝ちに行こうとしすぎること・完璧にしなければならないと思うことは、自分の首を絞めるだけ。
目の前のことに集中して、一番基本を繰り返すこと。

✎何かを始めるときは、引越しのような大きな環境の変化や、月初・新学期のような「キリのよいタイミング（＝フレッシュスタート）」が良い。
→ただし、物事が好調に進んでいる場合は、変化による仕切り直しは逆効果になることもある。

✓Googleカレンダーを月曜はじまり・週表示に変えてみた！
日曜はじまりよりも「サイクル」感が出た気がする。