Monoco @Monoco@fedibird.com

やってます。✌

Amazonおすすめピンポイントがすぎる

冬季限定のおすがた
#fedibird の皆さんも今日は冬支度でしょうか

大きなロールパン
りんごのギリシャヨーグルトあえシナモン一振り
昨日のサラダの残り
ミルクコーヒ

温泉卵つけたいけどカロリーオーバーしそう。たんぱく質は32g取れるのでもういいか。

寒い中パーソナルジムに行くのでしっかり食べます

居酒屋風ざつめし
ハイボールを添えて

#fedibird の皆様カンパイ〜

肌寒いので味噌汁を主役にした朝食兼昼食。（ハムは夫氏とはんぶんこ）
昨日ハードなトレーニングをゴールドジムでやったのでこのあとプロテインを少し飲みます。

赤白やります

中年の給食

飲みます

中年の給食
school lunch for gen X

雑めし
湯河原で買ったひもの

#殺伐としたTLに突然意味わからない画像を叩きつける見た人もやる

おはようございます

旅情

お食事くるの早いけど1人泊でも部屋食はありがたい…！

出陣

なんか可愛い

海外のビルダーさん風飯
ジャークチキン的に作り置きした胸肉120gとブロッコリー、温泉卵、米80g

雑めし

センスは無いが栄養はある
（鶏胸肉は一晩マリネだとちょっと塩がキツかった…）

「好きなワインも控え」どの口が言うかというお話