大きなロールパン
りんごのギリシャヨーグルトあえシナモン一振り
昨日のサラダの残り
ミルクコーヒ

温泉卵つけたいけどカロリーオーバーしそう。たんぱく質は32g取れるのでもういいか。

寒い中パーソナルジムに行くのでしっかり食べます