Monoco @Monoco@fedibird.com

1つ割れ2つ割れでワイングラス入れ替えの時期が来たので、オトクに買えるワイングラス講習会に出てきました。ソーヴィニヨン・ブラン、樽熟シャルドネ、ピノorネッビオーロ、カベソー/メルローの4種類の特徴が実感できて良かったです！

ざつめし

🍛
#fedibird

修善寺なかなか楽しかったです。伊豆は近いのでもうちょっと頻繁に訪れたいですね〜

少しずつ取ったつもりでも食べ過ぎるのがバフェである。
お腹いっぱい

名無しさんお腹いっぱい
#fedibird

このまっしろな封筒におさまって動けないでいます。ご飯までに大きなお風呂に入るのがミッション。（過酷）

いってきまーす

肉飲
遠くで聞こえるUltra JapanのズンドコをBGMに。

やはりグルナッシュ主体なローヌのロゼが一番しっくりくる。特にタヴェルは濃いルビーのようなサーモンピンク色も眼福。
昨日持ち歩いて味が変質したワインはきのこ蒸しで活用。
#fedibird の皆さんもｺﾝﾍﾞｰ
#ワイン

筋肉補修食

日曜恒例肉ナイト
育て筋肉
#fedibird

中年の給食
#fedibird

ザックを背負ってお台場ハイキング練習

和風パスタを作りました。
サラダチキン、白菜、にんにく、バター、醤油。
#fedibird の皆様も have a nice weekendですわよ〜

飲みますよ〜
#fedibird の皆様カンパイです

久々に中年の給食

シンガポールに300平米あるエニタイムがオープンしたので行ってきました。とても良かったけど上半身に偏ったのかなぁ、筋肉痛が腕にしか無いので明日下半身を補完します…

デッドリフト（1人なので20kg）とブーティビルダーやレッグプレス、スクワットなど一通りやったんだけど…
店舗を探す時に一時間ぐらい彷徨ったから疲れて力がでなかったのかなぁ🤔

深夜便で帰国してから寝たり起きたりの1日だった。
幸い月曜日はリモートワークでよいので気持ちに余裕がある。

明日は下半身トレーニングをやろう。
写真はF1の準備がずんずん進んでいるシンガポール。
モナコ（ちなみに私のscreen nameの由来はMonacoです。細かい経緯は省きます）もF1前はこんな感じですねー。街が狭いのでもっとF1全振り感あります。

お昼にラクサを食べてみた。想像より魚介が前に出過ぎかな…

まあホテルで寝しなに見るのはおなじみ「他人の顔」なんですがね(笑)