走り始めってどんどん走れるのが楽しくて筋肉がしっかりつくよりも前に距離や速度を一気に伸ばしてしまうことが多いっていうか私もそうだった（トレーナーさんに止められた）。
@tina_na 私も止められましたw 走る筋肉がないって……笑
@Minacosta そう、最初は走っちゃダメなんですよ…。走るためにはまず歩くことから…。
@tina_na 超極端な女でして……Tinanaさんはきちんと日々続けてらっしゃって尊敬しかありません！！
走り始めってどんどん走れるのが楽しくて筋肉がしっかりつくよりも前に距離や速度を一気に伸ばしてしまうことが多いっていうか私もそうだった（トレーナーさんに止められた）。
@tina_na 私も止められましたw 走る筋肉がないって……笑
@Minacosta そう、最初は走っちゃダメなんですよ…。走るためにはまず歩くことから…。
@tina_na 超極端な女でして……Tinanaさんはきちんと日々続けてらっしゃって尊敬しかありません！！
@Minacosta いきなり長距離毎日走らなければいいんですわ。まずは週2くらいからで。