朝食を4時半頃に食べて家を出るのだけど、7時に仕事が始まる頃にはわりとお腹が減ってきて、お昼になる頃にはぺっこりなので朝食のタイミングと内容に悩む
今日の感覚だと朝炭水化物30g分くらい軽く食べる → 社について30g分くらい追加する → おやつで20g分くらい足す → お昼 60g 分くらいという流れだとちょうどいいかもしれない
買ってみたバターロール、1つあたりの大きさが結構大きくて、1つあたり炭水化物20gくらいのものが5個入っているので、1食でいってしまうと結構きつい
@hakobe わたしのぱんがきえた
@Melilot 残り2つもぐもぐ…