朝食を4時半頃に食べて家を出るのだけど、7時に仕事が始まる頃にはわりとお腹が減ってきて、お昼になる頃にはぺっこりなので朝食のタイミングと内容に悩む
解決策として5個入りのバターロールを少しずつ食べる案を採用してみる
今日の感覚だと朝炭水化物30g分くらい軽く食べる → 社について30g分くらい追加する → おやつで20g分くらい足す → お昼 60g 分くらいという流れだとちょうどいいかもしれない
買ってみたバターロール、1つあたりの大きさが結構大きくて、1つあたり炭水化物20gくらいのものが5個入っているので、1食でいってしまうと結構きつい
そもそも3つでお腹いっぱいになるので1食で5個いけない
@Melilot もぐもぐっ! |彡サッ
@hakobe 食べよった!
@Melilot おいちい!
@Melilot 残り2つもぐもぐ…
@hakobe わたしのぱんがきえた
@Melilot いっひひ
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解決策として5個入りのバターロールを少しずつ食べる案を採用してみる