「自信があるか」と聞かれると難しく感じるけど
「自分は○○という目的を達成するために□□が出来る。
そして必要なコストは◇◇程度」を理解することとが「自信」という考え方を知ってからだいぶ気が楽になった。

悩みや悲しみも無理に気持ちの整理をつけるとしんどいけど、自分の感覚に一番近くて腑に落ちる考え方が出来たら息しやすくはなるかも。まあその『一番腑に落ちる考え方』が人それぞれでなかなか見つからないんですけどね。