締め切りは20分だけ遅れました。（これくらいは許してもらえる。）
実は昨日雪かきとかツリーの片付けとかいろいろ頑張りすぎて疲れて、朝ぐだぐだしちゃったんだよね～。
夫は無事に着いて、今公共交通機関で帰宅途中。駅からだけLyftするって。（倹約家なのよ。）
私はこれからシャワーを浴びて寝る支度。明日5時半に起きたいのだ！
昨日クリスマスツリーを片付けたり雪かきしたりしてたら仕事の時間が減っちゃって、今日必死でやってます。締め切り間に合うかな～～～～。
夫を空港に迎えに行く約束してたけど無理だから自力で帰って来てもらう！
さ、ひとつ納品できたのでシャワー浴びて寝ることにします。
明日は雪かきしたくないから、どこにも出かけないぞー。明後日空港に迎えに行くまでに車の雪が融けていますように。（気温見る限り融けなさそうだけど。冷たくUberで帰って来てって言おうかな？）
今日のランチはEzekiel（発芽穀物）のトルティーヤに目玉焼きとベーコンとレタスとアボカドを載せたもの。具が多すぎて巻けなかった😆
卵はpasture raised（放し飼い）、ベーコンは無添加。
私がよく情報を仕入れているFunctional medicineのドクターたちは毎食30グラム以上のたんぱく質を摂れと言っているけど、肉を食べない場合はハードル高い。これで25グラム。卵増やすこともできるけど、2個以上は食べにくいなあ
#デトックスダイエット #おうちごはん #マストドン料理部
年明けて1週間。今年はとてもよい出だし。新年の抱負もほぼ守れているし、心身の調子がとてもよい。（年末年始に甘いものを食べすぎたので少々影響が出ているけれども、これから食生活をきれいにして回復する！）
2024年をこれまでで最高の年にしたい。（そしてその翌年はさらにその上…と死ぬまで続ける！）
いつの間にか1月も5日（日本はもう6日だ！）になってしまいましたが、皆さん、新年の抱負は立てましたか？
私の2023年のキーワードは「Abundance（豊か）」でした。
資産が増えたとかいうことは特になかったのですが😆、気持ちの面ではとても豊かに過ごすことができました。
健康面では夏に「21-Day Paleo Cleanse」に挑戦したことをきっかけに、大きく健康改善することができました。
それ以来エネルギーレベルが高くなり、長年の課題であった炎症もすごく減りました！！！
今年のキーワードは「Gratitude & Appreciation（感謝）」、そして健康面のテーマはずばり「Detox & Cleansing（デトックス）」です。
それを実現するためのアクションも決めました。
新年の抱負って立てっぱなしでそのうちに忘れてしまう人も多いですが、私はちゃんとやりますよ～。
一緒にデトックスしたい人、募集中！！ [添付: 5 枚の画像]
年越しパーティや新年会、その準備や料理などでちょっと疲れ気味～。今日から私も平日稼働なんだけど、思ったほど仕事できなかったので焦る～。明日からまた頑張ります！！
（夫のいないワンオペでちょっと何かを頼むということができないのがボディブローのようにじわじわ効いてきてます）
ここでこっそりと昨日もらった誕生プレゼントの自慢しちゃおうかな！
自慢と言ってもゴージャスな品ってわけじゃなくて、私のツボをうまく突いてくれたのが嬉しいの。
写真左奥から（4人からいただいた分）
・エデンのみりん（和食シェフもお勧めの濃くておいしいやつ）
・クレタ島のブドウで造られたバルサミックビネガー（バルク買いしたのを分けてもらったやつ）
・赤ワイン
・ローカルハニー
・友人が栽培した花豆（花豆の煮たのももってきてくれてて超おいしかったので嬉しい！）
・手作りのナンタケットバスケットイヤリング（バスケットじゃないけど、それ用の素材で作ったイヤリング）
・もうひとつ手作りイヤリング
みんな、ありがとう😍（4人はMastdonしてないけど😆）
昨日は我が家で新年会＆私の誕生会でした。
日本で大変な思いをしている方々がいる中で申し訳ないけど、今年は年越しパーティから2日のこの集まりまで3日間しっかりお正月（と誕生日）を楽しめました。ありがとう！
たぶんThreadsで見たんだと思うけど、災害で大変な時にのんきに莉料理写真なんかアップしている人の神経を疑う…みたいなことを言ってる人がいたんですよね。（はっきり覚えてないけど。）
私も災害に遭われた方々はお気の毒だと思うし、避難所の状況や原発のことなど、いろいろと心配しております。
でも悲壮な雰囲気を漂わせていたら状況がよくなるわけでもないし、他の人たちの頭の中はわからないのだから他人の批判はせず、自分がそういう気分になれないのであればしなければいいだけのことではないかな、と思います。
なーんて書いたら批判来るかな。ここでは来ないかな。
No judging大切ですよ。
プレゼントは友人からお皿、夫から抹茶用お茶碗とイヤリング（写真なし）、お向かいさんから花束。娘はカードを作ってくれるつもりだったみたいだけど、宿題その他で忙しくて夕食とクッキー作るので精一杯だったみたい。
このお皿は友人の息子さんの作品で、一緒に展覧会に行った時にほしいけどお高くて手が出ないなあ～と言っていたらプレゼントにしてくれました😍 大切にしなくっちゃ！
実は私、元旦が誕生日でして（大地震の時にめでたい話ばかりしてすみません）、娘が晩ごはん作ってくれました。ギリシャ料理のムサカ。
大学生の時に友達がアルバイトしていたギリシャレストランで食べたのが初めて。懐かしいなあ。
ケーキは都合により今日はなしで、デザートは抹茶クッキー。
あけましておめでとうございます。
日本は元旦からいきなり大地震で大変なことになっていますが、こちらは平穏に元旦の朝を迎えることができました。
今年は夫が義父宅に行っているので娘と二人きり。ちょっとだけおせち料理を作りました。
お雑煮は実家は京風丸餅白みそ。具はなくて鰹節と三つ葉を載せるだけ。（が、三つ葉が買えなかったのでなくて、映えない写真ですが…）娘はお雑煮じゃなくてきな粉餅食べてました。（毎年これ）
あけましておめでとうございます🎍
こちらは元旦の朝となりました。
起きたらいきなり地震のニュースでびっくりです。滋賀の北の方の実家もすごく揺れたみたい。石川には仲の良い友人家族がいるので特に心配！
あけましておめでとうございます！
2023年の言葉はAbundance（豊富、豊か）でした。
特に収入が増えたとかいうことはありませんでしたが（笑）、気持ちはとても豊かな一年でした。
特に夏のデトックス／クレンジングダイエット以降、すごく体調がよくなったのがよかった。
2024年はGratitude & Appreciation。感謝の年にしたいです。
もっと細かい抱負は明日また考えます。（今は元旦の朝1時半！）
ヘルスコーチ | 夫と娘＋わんこ1匹とアメリカのMA州在住 | だいたいいつも食べ物のことを考えてます
2022年 11月 に登録
