Junko H @JunjunH@fedibird.com

うっふっふ。今年は豊作！
今夜天ぷらにして食べるのだ！

今日食べたものたち
1枚目：朝ごはんのスムージー（ベビースピナッチ、ベビーケール、梨、コラーゲン、チアシード）
2枚目：朝ごはん第2段のマルチグレインクロワッサンとデカフェアメリカーノ
3枚目：ランチのEzekielブレッドサンドイッチ（サーモンの缶詰、セロリ、アボカド）
4枚目：晩ごはんのサラダ（ベビーケール、ベビースピナッチ、人参、アボカド、ゴールデンビーツ、キュウリ、グリルドチキン）
#おうちごはん #マストドン料理部

@blue そうなんですよ～。2年くらい前にはぽっきり折れちゃったことがあって、切り花にしました。今回は持ち直してくれてよかったです！

@daihard@ddoskey.com そうなんですよ～。花が大きくてゴージャスなのだけど、バランスが悪すぎ！😆

『ヘルシーな食生活の作り方」について、というか、「ポテチや甘いもののやめ方」についてインスタで喋ってみたよ。
#ヘルスコーチ #デトックス #デトックスコーチ #毎日できるデトックス #らくらくデトックス
https://www.instagram.com/reel/C39GqMQNADA/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzJiMzQ5ZWQ2Mw==

一昨日の朝起きたらこんなことになってた！
アマリリスって大輪でゴージャスなんだけど、重すぎるのよね……
慌てて応急処置！
（棚の下段のバスケットのガラクタは娘のもの。自分の部屋にもっていって片付けないので「とりあえず」入れるバスケットなんだけど、永遠にここにいろいろ入ってます😞）

金曜日は友人宅でフラワーレメディやってもらいました。
自分の直感でカード（3枚～7枚）を選んで診断してもらい、自分の状態を整えるレメディを調合してもらいました。
4人やって4人ともほとんどかぶっていないのが面白かったなー。

@sayuri_t_h それはひどい！　気候変動で暑くなるところが多いけど、そうやって暖かいところに寒波が来たりもあるんですね。ほんと、地球どうなるのか心配です。。。

今日のランチはマクロビのお店からのテイクアウト。
好きなものを取って重さでお支払いするシステム。
キヌアピラフ、玄米、カリフラワーのココナッツシチュー、テンペとキャベツのお料理などなど…。美味しくいただきました！

明日（日本時間金曜日午前11時、米東海岸時間木曜日午後9時）にインスタライブします。
ポテチや甘いものをやめたいのにやめられない！という方、特に聞いてね。
https://www.instagram.com/p/C36gLAFOJne/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

@sayuri_t_h ところ変われば～ですね！　こちらは70℉で短パンやサンドレスが出現します！！
しかしフロリダで30℉台ってすごい。凍えちゃいますね。

今日のスムージーはボウルで！
材料はスプリングミックス、キュウリ、アボカド、バナナ、洋ナシ、コラーゲンパウダー、チアシード。

@sayuri_t_h マイアミの寒波というのはどれくらいのものなのだろうかと気になります！！！

今日の晩御飯おいしかった！
ポンパノの塩焼き、蓮根ステーキ、韓国のサツマイモ麺のタヒニソース
#おうちごはん #マストドン料理部

春が近づいてきてる！！
クロッカスとスイセンとチューリップかな。

@blue 魚はBake機能で焼いてます。魚の種類やお料理方法によってオリーブオイルをかけたりかけなかったりです。お肉もそんな感じで！

@blue エアフライヤー我が家もすごく活用してます！　揚げ物の代わりに使えるし、肉でも魚でもオーブンじゃなくてエアフライヤーで焼いちゃいます。

@sayuri_t_h きゃあ、これで涼しいんですね！！　ボストンの夏の気温です。こちらは冬が長すぎていやになりますが、そちらは暑い時期が長すぎるかしら。冷気を少しお分けしたいです😆

油を取ると太るの？
どんな油を食べるといいの？
いろいろと気になりますよねー
インスタライブで油のお話をしたので、見てみてね！
https://www.instagram.com/reel/C3tq7v6tkzO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==