今日は車で6分の公園でウォーキングしてきました。とっても気持ちがよかったです。
トレッドミルとかより断然外を歩く方がいいし、車の通る道よりも自然のある場所の方がもっといい！
インスタライブやりまーす！
ほんとは特に食べたいわけでもないのに、お付き合いで食べちゃうことありませんか？
食制限をしているあなたも、していないあなたも、聞いてみてね！
金曜日の日本時間夜10時から、ボストンでは朝9時から！
インスタアカウントは@junko.health
火曜日夕方から義父宅に滞在中ですが、できるだけ普段と同じ生活を心がけてます。
朝はグリーンスムージー飲んで、一日一回は近所をウォーキング。
わんこも友達もいないので寂しいけど！
今朝自宅を出て、夕方にメリーランドの義父宅到着しました。今回は私ひとりでお手伝いに。（義父在宅ホスピスケアで、義母も最近体調悪かったので。）
うちの桜、私がいない間に咲いて散っちゃうなーと思ってたら、昨日咲いてくれたので一日だけ楽しめました！
DCは桜有名だけどもう終わっちゃってるし、ちょっとでも桜楽しめてよかった🌸
昨日は外食2回（ブランチとディナー）。
月曜日から2週間ほど義父宅に行くので、その前に友達と会いたくてブランチ。
夜は近所の別の友達のバースデーディナー。タコス2つ食べたけど、その前にチップスとサルサ、ワカモレを食べすぎた😅
デカフェは人体にとって危険だという記事だけど、ケミカルを使わない処理の仕方もあるので、安全なのを選んで買いましょう。水で処理したのがけっこうたくさん売ってますよー。
「らくらくデトックス入門」無料講座、今朝最終回のDay 4が終了しました。来てくださった皆さま、ありがとうございました！！
しまった、逃しちゃった、というあなた、アーカイブはまだ見られますので、登録してね。
www.junkohealth.com
無料講座3日目まで済みましたが、期間限定で（2週間くらいにするかな？）録画見られますので、今のうちにご覧ください！
https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https://www.instagram.com/junko.health/
最終日（４月５日金曜日）はZoom開催！
こちらは公開はしませんので、ご登録をお願いします。
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ご登録者には50分の無料コーチングセッション付きでーす
（コーチングのご案内は一応させていただきますが、強引に何か売りつけようとかいうものではありません。来てくださるだけで嬉しいです！）
「4日間らくらくデトックス入門」無料講座 Day 3のテーマは「デトックスのステージ」
デトックスに取り組むためのステップについて話します
インスタに来てね！
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今日のお散歩中に撮った写真。
小川の水が流れていて、春な感じでした
桜？？？（アプリで調べると桜と出るんだけどそうなのかしら？）も咲いていました🌸
おとぎ話に出てきそうな木の洞穴も！
いよいよ月曜日から無料講座を始めます！
最終日のみZoom開催なので登録が必要です（画像のアドレスから）
登録いただいた方には50分無料セッションも付けちゃうよ（お悩みがある方も、単にお喋りしていたい方も大歓迎です！）
お待ちしていまーす
Happy Easter!
イースターの今日は真面目に教会に行き、お昼は家族でブランチを食べに行ってきました。
初めて行ったカフェが移民の（どこの方かなあ？）家族経営のお店で、すっごくいい感じでした。
全然おしゃれじゃないんだけど家庭的で落ち着く感じ。こういうお店が好きなのよねえ。
ヘルスコーチ | 夫と娘＋わんこ1匹とアメリカのMA州在住 | だいたいいつも食べ物のことを考えてます
2022年 11月 に登録
