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今日の三食
朝:目玉焼き2個とグリーンスムージー(飲みかけで失礼!)
昼:ツナサラダ入りおにぎり、野菜の粕味噌汁
夜:マッシュルーム入りマーボー白菜と紫芋の焼いたの
米はたまにしか食べないけど、食べるときはお昼にしてます。(全員がそうした方がいいというわけではなくて、私の場合はそれが合ってるみたい。)

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