スムージーって賛否両論あって、よくないと言われる理由のひとつが「早食い（早飲み）」になるから。
一気にはとても食べられないほどの量の野菜や果物をごくごく短時間で飲むと、からだに負担になります。（お腹が張ってしまったり、お腹がまだ空いているような気がして食べすぎてしまったり、特に果物が多い場合は血糖値スパイクを起こしてしまったり…）
スムージーボウルにしてスプーンで飲む（食べる）ようにするとゆっくり食することができるのでお勧めです！
ちょっと濃いめにするか、アボカドなど入れてとろりとさせると食べやすいです。ナッツ、シーズ、ベリーなどでトッピングをすると見た目もきれいですね。
写真のはアボカド、スプリングミックス、蕪の葉、リンゴ、梨…だったかな。（記憶が曖昧ですみません。）
ちなみに私は7月からほとんど毎日（キャンプに行った日を除く）スムージーを飲んでいますが、すごく体調がよいです。エネルギーレベルが2段階くらいアップした感じ。（米をあまり食べなくなったりもしたのでスムージーだけが理由とは限らないのですが。）なので、私はスムージー皆さんにお勧めしたいです！
ただし、ジュースや甘味料を入れたり、果物を多くしたりしないように～。