制限の厳しいAIPパレオはやっていないけど、①毎朝のグリーンスムージー、②毎食必ずたんぱく質と野菜を摂る、③夜はご飯もパンも食べない、④冷えるので夜は生野菜も控えめに、⑤カフェインはごく少量に、というのを気を付けていて、AIPパレオほどではないけど、だいたい体調いい感じ。エネルギーレベルが一段アップしたよ！