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昨夜はアイマスク、口テープ、耳栓という完全防御スタイルで臨んだ結果、ぐっすり眠ることができました。（寝てる姿が怖そうだ😅）
おかげで今朝は体が痛くない！！
しかしまだ疲れていてちょっと頭痛。最近暑いだけじゃなくて湿気も多いからなあ。こんな敏感な体いやだわ～。
ま、でも昨日よりは随分と調子が良い♪
ふだんからアイマスクと口テープはずっとしてます。私、子どもの頃からついつい口呼吸になってしまい、特に寝ている間は意識できないからテープで口ふさいでます。これするとしないとでは体調がすごく違うの。たまに無意識にテープ剥がしちゃってることがあって、そんな朝は体調が悪いです。鼻呼吸が大切！！！