GaK @GaK_Nk@fedibird.com

夕方ジョギングの62回目！
あっつーーーーぃ
夏を控えた時期なので夏のペースつくりを模索しようと急がないペースを意識して走りました。なんか暑さで息が上がるのかペースで息が上がるかちょっとわからないｗ
距離は6.1km赤信号に止められたのは家を出てすぐの1回目だけで全部あとはするっと通過できてしまい、過去イチ長い連続走行区間だったと思います。
そのお陰か急がないペースでも37分。40分くらいのつもりでいたのでだいぶ早かったです。
あっつーーー
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頭使う（というか机に向かいっきりの）仕事で息詰まったら体使う仕事をした方がいいねってことでちょっと片付けしてました。
気分転換にはなったけど疲れもたまったかな？ｗ
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iPhoneのヘルスケアによると今日は階段を19階（57m）ぶん上がったりしたそうです。
スマホ置いて行き来もしてるので+5階（15m）くらい言ってもバチ当たらない気がするw
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今日は昼夜ともプランクできましたー
明日は昼は時間取れなさそうな予定。
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扇風機始めました。2024。
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61回目の夕方ジョギング！
予定的にもモチベーション的にもジョギングできるあたりまで持ち直しましたｗ
とはいえ蒸し蒸しして不快な汗が出てなかなか厳しいですね。
距離は6.1km、普通に走って赤信号4回止められて35分ちょっとくらい。
まあまあまずまずｗ
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最近温度湿度ともに暖かい春の空気から夏のそれに入れ替わった感じなのでそろそろ本格的に寝具も替えようかと。
具体的には毛布（敷き掛けとも）仕舞おうかなと。
ウチ夜中窓開けてたら冷たい風が入り込んでくるのです。
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夜のほうのプランクはやりました！
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モチベーションが整わないなりに（急ぎではないけど手は付けやすい）仕事が1つ目処が付いて小さな満足感ｗ
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忙しいほうだけどリズム良く回せてた仕事のペースが昨日ちょっと乱調してしまった後遺症で今日は全然ダメ。
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ここ1-2ヶ月安定してた体重が先日ズーンと動いてちょっと戻ったのだけど、トータルで少し減った！
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今日はプランク夜だけ！
昼間ちょっと精神的にアレだった。
明日は予定的に昼できなさそうです！
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なかなか振り回された1日だったなぁ…
気力がごーーーんと減る
そんな感じでジョギングどころじゃなかった（パスした）
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60回目の夕方ジョギング。
気がつけば始めてから半年が過ぎてます（正確には前々回くらい）。すごくないですか！？問題は真夏乗り切れるかですがｗ
いままではカラッとしてた空気に蒸した気配が出てきて夏だなーその前に梅雨だなぁって感じですね。
距離はまた6.1km。遅くなく急ぐでもなく無理なく走れるペースが上がっていけばいいなと思いながら赤信号に2回止められて…32分。
32分？
タイム更新しましたよ！
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時間に余裕が出来たところに差し込まれた雑務をするために発生した雑務。
目を背け棚上げしてたものにとっ捕まったともいえるｗ
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昨日の夜は早めに寝たから元気なはず！
ちょっと早めに目が覚めたけど意地でも普段の時間まで寝た！
早く目が覚めたから起きて～の発想がない私。むしろ寝れなくて損した気になるｗ
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仕事のリスト眺めて、個々の中身は進んでるはずだけど項目自体は減ってないなぁ…と。
作業の目処が立って期日的に余裕ができたのがある一方で、発生した直後にある程度作成・整理しておかないと訳わからなくなりそうなのを優先したりしてるからだけど。
なので今日と週明け直後で一気に片付き始める予定。予定。
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今日のプランクはお昼だけ。
夜はちょっと用事あったりしましたので！
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あとは明日の私が頑張ってくれるさ…
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昼と夜のプランク今日もやってます！
夜やったとき上体にちゃんと負荷がかけられた感じしましたー
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