昨日のジョギングは身体冷たくなってたのに無理に走った感じだったからかその反動であちこち筋肉痛。時間押してたとはいえウォームアップはちゃんとせんといかんね。とはいえ、昨夕の運動の筋肉痛が今朝に出てるとかある意味優秀ｗ#fedibird
筋肉痛って筋肉が強く疲労すると早期に弱い疲労だとゆっくり出てくるだけで、加齢はあまり関係がない。加齢からの運動不足で筋肉が弱ってるから軽い疲労でも（ゆっくり出た）筋肉痛になるという話って聞いたことがある。
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