うまし @Feuervogelove@fedibird.com

#3goodthings ……やるか。

👍 子どもと桃鉄した！
👍 最近とてもメンタルが落ち込んでるんだけども、いろんな人が気遣ってくれた
👍 ずっと先送りしていた事の一つに手を付けた！

正直、先送りしまくってた3番目の件でﾀﾋぬほど落ち込んでるんだけども、それでも現状を把握して前進の第一歩を踏み出せたのは良かったのです。（自分に言い聞かせる）
そんな訳で、さすがにそろそろ寝るぞ！

#メンタル弱すぎ部 #先延ばし癖 #fedibird

本日の #3goodthings

🥇 子どもと桃鉄した！楽しかった！
🥈 子どもといっぱい話せた！良かった！
🥉 いっぱい寝て食べた！

子ども達は今日も学校お休みしたけど、親が二人とも元気ないから影響受けてるのかもしれないなぁ。
まあ、そんな時期もあるさ！
#fedibird #メンタル弱すぎ部 #マストドン体調不良部

まだ寝られそうにないけど #3goodthings 書いとくか

👍今日も洗濯して干した！
👍シャワー浴びた！
👍子どもと軽くお出かけできた！手をつないでくれた！

子どもは二人とも学校を休んじゃったけど、そんな日もあるよね。
では、とりあえず
#子育て #メンタル弱すぎ部 #マストドン体調不良部 #fedibird

#3goodthings 久しぶりにやってみるかなぁ。 #fedibird

・久しぶりに洗濯して干した。
・久しぶりに小さかった頃の子どもの写真や動画を見た。
・ちゃんとご飯を食べた。

よし、寝るぞ！

……ところで、こんな絵文字があったんですね。知らなかった。（おやすみの絵文字を出そうとして：oyaまで打ったら目玉のオヤジが出てきた）

眠れない夜の #3goodthings
・美味しいご飯を食べられた
・たくさん漫画を読んだ
・子どもとコミュニケーションできた
すごくひねり出した感があるな……
今日は #メンタル弱すぎ部 だったので、とりあえず生きてただけでも偉かったことにしよう。
明日から色々と何とかする……
では でございます #fedibird

眠れない夜の #3goodthings

・上履き洗えた、アイロンかけられた、偉い
・ #お風呂ドン した、偉い
・子どもの学校関係の書類記入を済ませた、偉い
・子どもとキングオージャーを見て楽しかった
・久しぶりにシン・ゴジラのサントラを聴いた

3つじゃないし、それはgood thingsでいいのかという事も入ってる気もするけど、まぁいいじゃないの。
ということで #fedibird

眠れない夜の #3goodthings

・13歳の人と勉強の意味についてゲラゲラ笑いながら話し合って納得してもらえた
・11歳児が寂しそうにしてたのでいっぱいかまった。可愛かった。
・ #お風呂ドン した！えらい！

よし、寝る！ #fedibird

気持ちを切り替えて眠れるように #3goodthings やってみようかな（三つ浮かばなくても三日坊主でもやってみることに意味がある、かもしれない）

・観たかったドラマ（グッドオーメンズ）を子どもたちと一緒に見られた
・今日も夫のご飯が美味しかった
・洗濯して干せた

おお、意外と良いことあったじゃん。
気持ちが消化不良だったり焦ってたりすると、埋め合わせたくなって寝るのを先延ばししてしまうので、これからも寝れない時はやってみよう。
足るを知る。大事だな。 #fedibird #先延ばし #睡眠導入