腰の痛み、以前より良くなったので久しぶりにジョギング行ってきた。4キロのうち2.5キロゆっくり走って残りはウォーキング。
スマートウォッチがすぐ「心拍数！」て注意してくるので、注意されないようにすごくスローペースで走ってるんだけど、そうすると知らんうちに長い距離（私としては）を一定のペースで走る癖がついてありがたい。マスクして走っても息も上がらないペースです。
というわけで久しぶりの #運動ドン そして帰宅後すぐに #お風呂ドン （シャワーだけど）も決めたので、あとは晩ごはん食べて寝るまで自由だ！