夕食前に4kmジョギング。寒いのでスピード上げるとすぐに心拍数が上がってスマートウォッチに注意されるので、注意されない程度のゆっくりペースを保ちながら走ってみた。
はじめ「こんなスピードじゃ体暖まらないよ〜」と思いながら走ってたんだけど、気がついたらほぼ立ち止まらず3kmくらい走れてた！ジョギング初心者なので嬉しい。最後の1kmはさすがに歩きも混ぜました。
夕方の静かな商店街走るの楽しい。住んでる街のメインの商店街じゃなくて、個人経営のレストランや喫茶店やお惣菜屋さんが並ぶ静かな通りを走ってきました。
#運動ドン