朝ストレッチ、ジョギング20分、ラジオ体操、腹筋。
夜ストレッチ20分。
12月に入ってから一日30分くらいウォーキングするようにしてたのですが、来月までに痩せてるときに購入したスーツに合わせて体型改造したいので、久しぶりに体を意識して動かすようにしたいです。
#運動ドン