朝ストレッチ10分、夕食後に有酸素運動15分、その後姿勢調整ヨガ25分位。ヨガ、youtube見ながらやってるんだけどややこしいポーズになると画面から目を中離さざるを得ず時々どんなポーズとってるかわからなくなる。もしかしたら無茶苦茶な姿勢かもしらん。ナニコレしんど！と思いながらやっても終わると気持ちいいです。
#運動ドン