このタグ使うのすごく久しぶりになってしまったけど今日はやりました。
朝寝起きにストレッチ10分、15時過ぎから5キロ歩かないと帰れない（と勝手に決めた）ウォーキングだいたい１時間ちょっと、帰宅後姿勢調整ヨガ20分。
腰痛と不眠が少しでも良くなるといいな〜。
#運動ドン