自分はSNSの中ではTikTokが1番マシな気がすると思っている。（日本語で投稿されているものはほぼ見ていないけど）
インスタもフォローする人を選べば良い影響がとても多い。
ただ、どちらも見る時間を制限したりSNS以外の娯楽?の時間を確保したりが重要だとは思う。
フォロー
TikTokは1日15分制限。
インスタは1日15分の制限かけて、フォローする人を最低限にして、ほとんどの人のストーリーはミュート。
Twitterは気になる人（2.3人）だけをフォローから見に行く。時間は1日15分制限。（ただスペースを聞くのは好きだから聞きたい時は聞く。でもほぼTwitterを開かないからスペースに出会わない）
マストドンはタイムラインはほぼ見なくなって、投稿だけ。
Discordはたまに確認。
インスタとTwitterのリア垢はほぼ見ない。みんなの生存確認をするために見るのと自分の生存報告のためにたまに投稿して終わる。
YouTubeとNetflixは食事の時だけ。
それでも1日1時間以上はSNSに触れていることになるし、マストドンでの投稿時間が長いから使用時間も1番長い。（時間だけが全てではないけど）
文字で書き起こすと、制限かけてる割にこんなにもSNS見てんのかあ！って思った。