加齢で老化する“睡眠力”、じつは認知症やうつ病などにも大きく関係　7つの生活習慣改善で質の高い睡眠をhttps://news.yahoo.co.jp/articles/31e9e894ce6d51bacbb8bac2850b158558fd7abe
ほんま睡眠の質が低くて困ってる
今日も胃痛の養生で一日寝たり起たりしてたんだが、こういうのも要因かもしれんのだけど