家に2kgのダンベルあるじゃーん！となった結果、宅トレをがっつりやってしまっていましたとさ。ホルモンバランスの月次処理の時はこのメニューやろ☺️ #fedibird #マストドン筋トレ部
ダンベルはプルオーバー、ラットプルダウン、デットリフト、スクワット、エクササイズバンドはローイング、キックバックです。 #fedibird
様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。
