ここ半月ぐらい、あすけんの女に面倒を見てもらってるのだけどやっと気がついた。マルチビタミン飲めばよいのだと…
@8no マルチビタミンは摂れてる栄養素も入っていて一部摂取過剰になるのでプロテインである程度の栄養素を補えている我は足りないのだけブチ込んでる（B1, カリウム, カルシウム）
@310log 確かに食事からの摂取で補えちゃう要素考えると重複あるすよね余った？排泄されちゃうしょ？の感覚で飲んでみようかと思いましたがビタミンAのこと考えるとビタミンB群的やつにしとくかと考えなおしました（プロテインはザバスのソイのやつ買ってなぜか寝かしてます）
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@310log 確かに食事からの摂取で補えちゃう要素考えると重複あるすよね
余った？排泄されちゃうしょ？の感覚で飲んでみようかと思いましたがビタミンAのこと考えるとビタミンB群的やつにしとくかと考えなおしました
（プロテインはザバスのソイのやつ買ってなぜか寝かしてます）