あんまり筋トレするっていう概念が自分の中に無かったんだけど(有酸素運動は好きだと思う。屋内で地道にやる筋トレかなり苦手)なんとなく体質の変化感じたので最近はこれの中から毎日どれかやってる
youtube.com/playlist?list=PLjv

Fedibird

様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。