全然寝つけないんだよなあ。認知シャッフルとか軍隊式の徐々に全身の力を抜いてくやつとか試してるんだけど……
やっぱスマホを見るのをやめるしかないのか。あと昼寝？ 二度寝？ もよくないのかなあ、でも体力的にキツいのだが……
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