鼻うがいを今朝も練習してみました。
先ずは1つに集中しようと小林製「鼻の穴」で(笑)。
角度と圧力と鼻への圧着具合を意識しながら使いました。
それほどタイソウナコト？と自分にツッコミを入れながら…www
少〜〜し分かってきたような気がします(笑)。
むかしラジオで数学の勝浦捨三先生が「継続は力なり」って言ってたっけ…。
石野真子にも3年！
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私の場合は、「『あー』と声を出しながらやる」と言うコツが、結構大事でした（そうすることで耳の方に入らないと言う注意書きが「鼻の穴」に確か書いてあったような…）。
私は耳に入ったことはないけど、声を出してやると上手くできると言うのはある気がしました。夫にも教えて上げたら、彼は前から鼻うがいしてた人だけど、「声を出しながらやったらやりやすかった」と言ってました。
今は声出さなくてもできる気がするけど、でも大抵、習慣で出してるかな。
