おしり周りの筋肉をｷｭっとするとたしかに腰が安定するなと思ったので、「あれ？ 背中もｷｭっとできるんじゃない？」と思って試しに同じような感覚で背中もｷｭっとしたらこれもこれで使ってない筋肉の使い方を発見した気がする