先週日曜の10月1日から↓この二の腕運動の4分エクササイズを毎日1回やってきたのだけども、ふと気になってオットに写真撮ってもらってビックリした。

まだたったの6日間しかやっていないのに、ぷっくりしていた二の腕の膨らみが、みるからになだらかに、つまり細くなってきている……！！比較写真撮ったのだけど、ここに載せるのはやめておきます。後ろから見たらどんなけデブなのかバレてしまうから😂😂😂

でも本当に1週間足らずで見て分かるほど効果あるんで、興味ある方は是非！ #ダイエット #二の腕 #Fedibird

ゴツい二の腕が2週間で華奢になるトレーニング(1日4分) https://youtu.be/2ZUwAtyQpTA