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4月病は、4月からストレスの解消を意識することが大事。入浴やアロマなど自律神経を整えるリラクセーションや軽い運動も効果的。予定を入れすぎず睡眠をしっかりとって休息。アルコールに頼るのではなく、一緒に食事に行ける仲間とのコミュニケーションが大切だ。何よりも規則正しい生活を心がけよう。
4月病は、4月からストレスの解消を意識することが大事。入浴やアロマなど自律神経を整えるリラクセーションや軽い運動も効果的。予定を入れすぎず睡眠をしっかりとって休息。アルコールに頼るのではなく、一緒に食事に行ける仲間とのコミュニケーションが大切だ。何よりも規則正しい生活を心がけよう。