#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年11月9日（土）
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・足首のストレッチ
・ボルダリング
・二重あご解消エクササイズ
・首のストレッチ