#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年11月6日（水）
・フォームローラー
・マッサージボール
・お尻の筋トレ
・インナーマッスルの筋トレ
・二重あご解消エクササイズ
・首のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・表情筋EMS
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・足首のストレッチ

胸をほぐすと猫背がましになる