#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年5月23日（木）
・マッサージボール
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・ボルダリング
・表情筋EMS

ボルダリングで課題が落とせて満足