#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年5月9日（木）
・前もものストレッチ
・股関節のストレッチ
・もも裏のストレッチ
・足のケア
・手指のストレッチ
・ボルダリング
・表情筋EMS

ボルダリングは三月末ぶり。時間はあっても時間があるからこそどこにも行かずゆっくりと過ごしたくてずっと行けずにいた。スタッフさんと話してようやく四月の私は疲れていたのだと自覚できた。